El diumenge dia 19 de Novembre us proposem una excursió de mindfulness: Es tracta d’una caminada de benestar de tardor. Què vol dir? Cada part del camí compta, no només l’arribada final. L’important és gaudir i ser present durant la caminada, una actitud Mindfulness: atenció en el present; per connectar més amb la natura, amb nosaltres mateixos i amb el grup. I poder deixar el soroll mental dels pensaments quotidians, preocupacions…
Lloc de trobada: 08:30 a l’aparcament al costat de la benzinera de l’Alcampo per compartir cotxes o bé 09:45h a l’aparcament de la Finca la Grevolosa a Sant Andreu de la Vola (Osona):
https://www.google.es/maps/place/Finca+de+la+Grevolosa/@42.0913274,2.3737573,16z/data=!4m6!3m5!1s0x12a531786dd87673:0x37cade03b934b04a!8m2!3d42.0940143!4d2.3730321!16s%2Fg%2F11csq4hdt4?entry=ttu Material necessari: roba adequada a l’activitat i al temps. Sabates de trekking, motxilla amb aigua, esmorzar, dinar i un tallavents. Recomanable bastons de trekking, roba d’abric (es una zona de boires).
Començarem amb un escalfament suau i alguna dinàmica per conèixer-nos i preparar-nos psicològica i emocionalment pel camí,…., després farem una meditació o centrament en mig de la fageda on les fulles dels faigs han canviat de color i estant caient.
Tot i que la excursió no es gens complexa i apta per a tots els públics, són 8 kilòmetres en total i un desnivell de 400 metres.
– 
Obligatori tenir llicència federativa de muntanya. Qui no en disposi, li podem tramitar una de temporal per aquesta activitat (4,5€)
– Preus: Socis/es: 5€. No socis/es: 10€.
– Data límit d’inscripció: 17 de Novembre, al whatsapp 651 497 038.
