El proper 20 de novembre a les 19.00 h us proposem una nova xerrada a la UEC:
🌙 DONA I ESPORT
Entrenar en totes les nostres fases
El cos de la dona canvia al llarg de la vida. Però, com influeixen aquests canvis en la manera com entrenem, ens recuperem o rendim?
Parlarem del cicle menstrual i l’activitat física, però anirem més enllà: veurem què passa durant l’embaràs i el postpart, la menopausa i l’envelliment actiu.
🏃♀️ Cicle menstrual i rendiment
🤰 Embaràs i postpart
🔥 Menopausa
💪 Envelliment actiu i longevitat
Intentarem separar què diu realment la ciència dels mites que encara arrosseguem, i sobretot traslladar-ho a situacions que ens trobem entrenant i fent esport.
Una sessió per a dones i homes, esportistes, entrenadors i entrenadores, amb una idea de fons molt senzilla:
Conèixer millor el cos per entrenar millor.
📅 20 de novembre
🕖 19.00 h
📍 UEC Mataró — Carrer Nou, 29
Alexandra Ruiz Cerulla
Metgessa especialista en Aparell Digestiu i esportista
UEC Trail Mataró
Us hi esperem! 🌙🏃♀️
