JORNADES DE MARXA NÒRDICA AL MARESME, 4 I 5 DE MARÇ DE 2.023

CURSOS, TALLERS,  XERRADES, SORTEJOS, SORTIDES I SALUT!

SI T’AGRADA LA MARXA NÒRDICA, NO T’HO POTS PERDRE!

Cal inscripció prèvia. Places limitades.

PROGRAMA
Dissabte 4 de Març
10-12h   CURS d’Iniciació a la Marxa Nòrdica. UEC MataróLloc de trobada: Passeig marítim Mataró, davant del Centre Natació Mataró.10-12h  CURS de perfeccionament de la Marxa Nòrdica. Antonio Brieba, Coach Marcha Nórdica i Pilatwalk.
17 – 20h  XERRADES I TALLERSLloc: Seu de la Unió Excursionista de Catalunya de Mataró. Carrer Nou, 29 , 08301 Mataró.17h  BENVINGUDA a les 1es Jornades de Marxa Nòrdica del Maresme. Núria Benaiges, responsable Marxa Nòrdica UEC Mataró17:15h  XERRADA Caminar con impulso y la Marcha Nordica i presentació del llibre Impulso Antonio Brieba, Coach marcha nórdica y Pilatwalk. www.antoniobrieba.com18:15h MOU-TE!. Tallers simultanis per escollir el que més s’adapti a vosaltresTALLER A : Estiraments per millorar la Postura. Ferran Esteve Monreal i Pol Puigvert Novo, fisioterapeutes. Grup d’interès del maresmeTALLER B: El Qi gong una manera de tornar a la calma. Lluís Ángel Valdelvira, naturòpata i terapeuta gestalt. UEC Mataró.TALLER C: Mindfulness preparem el cos i la ment. Lola Toledo, psicoterapeuta i màster en Mindfulness. UEC Mataró19:00h PAUSA Venta de material, venta i signatura del llibre Impulso,  a càrrec de  l’autor.19:30h XERRADA La Marxa Nòrdica en l’àmbit federatiu. Joan Huertos, impulsor del Circuit Català de Marxa Nòrdica de la FEEC, redactor del primer reglament i impulsor de la Competició en Marxa Nòrdica a Catalunya.20:00 h CLOENDA de les Jornades i sorteig de material entre els presents.
Diumenge 5 de març
9-13h  SORTIDA MATINAL per iniciats pel Parc Montnegre i Corredor.Lloc de trobada: Passeig marítim de Mataró, aparcament del costat del Centre Natació Mataró.

INSCRIPCIONS

Al WhatsApp 651 497038 o al correu: info.uec.mataro@gmail.com.

Cal indicar nom cognoms, correu electrònic,  modalitat d’inscripció, preu i si es disposa d’assegurança d’accidents tipus FEEC o alternativa.

Es considerarà inscrit quan s’hagi fet el pagament per transferència. El termini d’inscripció serà fins el 3 de març si queden places.

PREUS

Socis de la Unió Excursionista de Catalunya, Federats.

Modalitat 1S: Curs d.iniciació a la Marxa Nòrdica + Xerrades i tallers + sortida diumenge 10 €  lloguer gratuit, cal indicar.ho.

Modalitat 2S: Curs de perfeccionament de la Marxa Nòrdica per a iniciats + xerrades + Sortida diumenge 22 €

Modalitat 3S: Assistència Xerrades + sortida diumenge 5 €

Modalitat 4S: Assistència xerrades i tallers gratuït, cal fer inscripció.

En cas de no disposar d’assegurança a les Modalitats 1S, 2S i 3S, caldrà fer-ne una de temporal. Consultar el preu.

Public general

Modalitat 1N: Curs d’iniciació a la Marxa Nòrdica + xerrades +sortida diumenge:  13 €

Lloguer de bastons específics per marxa nòrdica, no serveixen els de trekking,  3€ (cal demanar-ho)

Modalitat 2N: Curs de perfeccionament de la Marxa Nòrdica per a iniciats + xerrades + Sortida diumenge 25 €

Modalitat 3N: Assistència a les xerrades i tallers + sortida diumenge 10€

Modalitat 4N : Assistència xerrades i tallers  5 €

En cas de no disposar d’assegurança a les Modalitats 1N, 2N i 3N, caldrà fer-ne una de temporal. Consultar el preu.

Amb la Col.laboració de: